27-09-06

Rap, rapper, rapst

Gisteren heb ik met collega-trimmer Geert de laatste bouwsteen gelegd voor de halve marathon van komende vrijdag.  14 km werden op slakkentempo afgelopen waarbij de conversaties tussen ons zowat alle maatschappelijke thema's hebben aangesneden.  De doelstelling blijft nog steeds geldig : onder de 1u30 lopen en als het even kan die PR van 1u28'13" (verleden jaar op hetzelfde parcours gelopen) van de tabellen vegen.  Ik heb even de pro's (2kg scherper dan in 2005, enige snelheidstraining ingevoerd,...) en de contra's (minder km's in september na de geboorte, reeds weken onderbroken slaap,...) tegen elkaar in de weegschaal gelegd en hoop dat alles voordelig zal uitdraaien vrijdag.

Vanaf morgen is het ook koolhydraten verzamelen geblazen.  Een overval op de lokale supermarkt richting fruitafdeling zal de bananen zienderogen doen minderen.  Ik zit op 4 spaghetti's (morgenmiddag en -avond + vrijdagmiddag en drie uur voor de wedstrijd) van de start...

21:12 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

ezel véél succes Steven!

Gepost door: Ruthje | 28-09-06

thanks !!! Dank u steven om mij er nog eens aan te herinneren aan mijn fantastische 'zandloperjogging' , hopelijk ligt het tempo vanavond 'iets' hoger.

Gepost door: roadrunnerke | 29-09-06

De commentaren zijn gesloten.