30-07-06

Ik zou niet graag een hond zijn

Hoewel mijn eetgewoonten de laatste weken op niet veel trekken (friet, snoep, ijs,...) blijft het gewicht redelijk stabiel en gebeurt het lopen ook op een aanvaardbaar niveau.  Om zwembandjes te vermijden dienen set-ups en push-ups dringend weer deel uit te maken van het trainingsprogramma.  Gisteren heb ik aangesloten om 22 km te lopen bij een aantal joggers die na een veel te warme Guldensporenmarathon hun vorm willen doortrekken naar de In Flanders Field Marathon (Nieuwpoort-Ieper) om daar een tijd neer te zetten die hun conditie representeert, wat begin juli bij meer dan 30°C niet kon.  Mijn eerste + 20 km na mijn marathon is zeer goed verteerd, want vandaag stonden alweder 16,5 km op het programma waarbij ik het enkel de laatste 2 km lastig kreeg omdat intussen de snelheid ook serieus werd opgedreven.

Topatleten die tegen de lamp lopen zouden ze moeten bekronen met een award voor vindingrijkheid.  Bij Frank VDB werden meer prestatiebevorderende middelen gevonden dan een doorsnee apotheek in stock heeft wat naar eigen zeggen diende voor zijn huisdier.  Van een hondenleven gesproken...Op het lichaam van Wymeersch worden sporen op het lichaam gevonden waar injecties werden toegediend, maar komieke Erik verklaart dat accupunctuur een dagelijkse hobby van hem is.  Ik wist niet dat die naalden zo diep in het lichaam dienden aangebracht te worden...Landis wijt zijn te hoog testosterongehalte aan een fles Jack Daniels die hij leegkieperde midden zijn ronde van Frankrijk.  Bij deze uitspraak was hij waarschijnlijk nog dronken van deze edele drank...Nu hebben we ook nog fast Gaitlin, reeds betrapt op amfetamines (die diende om zijn ADHD onder controle te krijgen, dixit himself) en nu ook slachtoffer van te hoge testosteron.  Twee weken niet van de grond gegaan, Justin...?  Volgens mij heerst binnen de topsport een omerta of zwijgplicht waarbij zowel ploegleiders, trainers en artsen deel uitmaken van het toneel dat zich voor onze onschuldige ogen afspeelt.  De regels zijn eenvoudig : word je betrapt, moet je twee strategieën toepassen : 1. Blijven ontkennen   2. Als je niet meer kan ontkennen, toegeven dat je een alleenstaand geval bent en alles uit eigen initiatief en op eigen verantwoordelijk hebt gedaan.  Wat kan het ons schelen, we blijven toch kijken naar topsport...

21:37 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

28-07-06

Abraham zien...

...zal nog even duren, maar toch is de leeftijdsklok vandaag opnieuw een niveau hoger gezet.  Met een echt frisse kop heb ik deze dag niet aangevat, want het warme weer en te laat in bed kruipen (gisteren nog even tot na enen wat pubersentiment bekeken onder de vorm van Road House waarbij Swazey buitenwippende playboy speelt) zijn niet echt bevorderlijk voor een degelijke nachtrust.  Vanavond staat nog een etentje en een cinemabezoek met de vrouw gepland om mijn hallelujahmoment te vieren.  Trainen zal er niet van komen maar rust kan geen kwaad na 6 opeenvolgende dagen van inspanning.

Is er nog leven na Pluto ?  Jawel, want mijn volgende doelstelling is om in een nationale krant (Nieuwsblad, Laatste Nieuws) met naam in een uitslag voor te komen van een loopwedstrijd.  Niet evident, want kleinere wedstrijden en vooral de kortere afstanden krijgen nooit deze aandacht.  Het zal dus de kunst worden om een langere afstand te lopen en te hopen dat vele toppers afwezig geven en de kranten bv. een top 15 afdrukken en ikzelf in een supermoment verkeer.

Het bewijs van mijn Pluto-loop is te vinden in onderstaande link (bij de 5 km die in realiteit 5,375 km waren) :

http://users.telenet.be/lb/feestcomiteit%20de%20Bosmolens...

08:31 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

26-07-06

De Finnen zijn zo gek nog niet

Momenteel ben ik aan het genieten van een weekje verlof dat vooral dienst doet om eens het houtwerk van ons huis een extra beschermlaag te geven.  Niet dat ik alles afwerk als een Picasso, maar ondanks twee linkse handen behoort grof schilderwerk nog juist binnen mijn capaciteiten.  Verlof zou normaal ook rust betekenen, maar een GSM kan daar anders over beslissen.  Ideaal toestel om in nood iemand te bellen, maar de laatste jaren vaak 'misbruikt' om info door te geven aan iemand zonder dat je weet wat die persoon op dit moment aan het uitspoken is.  Binnenkort gaat in Finland het WK GSM-werpen door en het idee achter deze vreemde atletiekdiscipline is ontstaan door Finnen die het beu waren constant te moeten bereikbaar zijn voor iedereen.  Voor deze ene week zou ik ook eens dat rinkelding ver weg willen keilen maar de werkgever zou dit in minder mate appreciëren, vandaar dat afzetten de enige optie is om van enige recuperatie te kunnen genieten.

Het trainen verloopt goed.  Gisteren werd met clubgenoot Geert een snelheidsspel van 12 km afgelegd en ondanks het feit dat ik een pondje meer merkte bij mijn collega na een deugddoende vakantie was zijn snelheid nog even accuraat als voorheen.  Vandaag staan 15 km clubtraining op het programma (start 18u30) wat met een dergelijke loden zon niet van de poes zal zijn.  Misschien best mijn GSM meenemen om indien nodig de vrouw te bellen als ik niet meer thuisgeraak...

11:12 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

22-07-06

Het stond in de sterren geschreven...

Iewat onverwacht heb ik vanavond een wedstrijd gelopen in Izegem (5,375 km) waarbij ik door de kortere trainingen van de laatste weken redelijk fris aan de start verscheen.  Enkel wat fysieke arbeid van deze morgen en namiddag (mijn werkgever had me op corvée gezet) deed zich gevoelen.  Alsof de Goden me op voorhand gunstig gezind waren vond ik tijdens het werk 2 euro.

Dit was ook het inschrijvingsgeld om te starten in deze wedstrijd.  Het weer voelde zwoel aan, maar vlak voor de start kwamen de eerste onheilspellende donderwolken opzetten.  Na 2 km zette de hemel zijn sluizen open en hagel en bakken regen vielen op ons neer.  Met absoluut geen voorliefde voor bliksem verhoogde ik mijn tempo om veilig binnen te zijn.  Gezien we gemeenschappelijk startten met de 10 km had ik geen idee in hoeveelste positie ik lag.  De laatste km kreeg ik clubgenoot Jan 'roadrunnerke' in het zicht en met een ultieme 'McEwen-jump' remonteerde ik Jan in de laatste 10 meter.  Hijgend kwam ik over de streep en kreeg felicitaties van iemand van de organisatie met mijn tweede (!!!) plaats (in 19'39").  Het Walhalla is bereikt, mijn Muze heeft mijn benen bespeeld, Thor zwaaide kwistig met zijn hamer om de donder te laten rollen.  De gevonden 2 euro hebben me twee drankjes, een fles wijn en een bon van €50 opgeleverd die ik bij de lokale schoenwinkel mag verzilveren.  Kortom : een belegging met schitterend rendement.

Het hol van Pluto, mijn ultieme doel sinds een jaar, is gevonden.  Gelukkig staat de wereld niet stil en zullen nieuwe doelstellingen zich in de toekomst manifesteren.  Deze kunnen ze me alvast niet meer afpakken...

 

22:34 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

21-07-06

De koning drinkt...

...aldus boek nr 105 van Suske en Wiske.  Het is vandaag nationale feestdag en we zijn fier Belgen te zijn.  Ook de motivatiespeech van King Albert was schitterend : "Meertaligheid is belangrijk in een globaliserende economie en we moeten meer wetenschappen studeren".  Tussen ons gezegd en gezwegen, Bère is ook niet echt een voorbeeld om deze volzinnen te formuleren (laat staan dat Dolce Paola iets van talen kent) en tijdens de opvoeding van zijn kroost zullen dit toen loze woorden geweest zijn, behalve voor Laurent die hondenwetenschapper is geworden.

Gisteren hebben we Merckxiaanse toestanden gezien in de Tour de France.  Het was jaren geleden dat een gebeten hond (Landis) direct alleen in de aanval trok en met de verbetenheid van een dorstige wolf over de eindstreep kwam.  Het moet heerlijk zijn om in volle euforie die gebalde vuist te kunnen laten rollen en de tegenstand figuurlijk murw te slaan.  Hopelijk kan ik ooit eens zo over een eindmeet bollen...

Ondanks Afrikaanse hitte in het rijk van Koning Albert gaan de trainingen zoals gepland verder.  De afstanden zijn korter, maar de variatie snelheid-tempo-trage duurloop blijft geldig.  Ondertussen is de aircoverkoudheid bijna op zijn eind aan het lopen en na rust vandaag en morgen plan ik zondag in de ochtendluwte een 17 km loop.

12:13 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-07-06

The summer of '06

Het is momenteel voor iedereen puffen geblazen maar de kilometers kan ik blijven trainen.  Zondagmorgen ben ik vertrokken met onze joggingclub voor een 17 km waarbij het tempo gestaag de lucht inging om te eindigen in een kleine sprint.  In de luwte van deze avond heb ik dan 6km gejogd waarbij ik bijna botste op ons aller bekende Veerle Dejaeghere.  Ook zij was van weinig klederdracht omhult, maar een tempoversnelling van deze dartele hinde deed me na 2,5 meter afhaken.

Door de warmte blaast de airco overal volle kracht zodat ik bij deze temperaturen met een lichte loopneus geconfronteerd word.  Ook heb ik de laatste week licht pijn juist onder de linkerknie, wat zou kunnen wijzen op overbelasting, want na de marathon heb ik geen rustpauze ingelast en ben blijven doortrainen.  Niet dat ik me zorgen maak, maar mijn volumekilometers deze week zijn beperkter gepland dan normaal.

Spijtig dat ik morgen dien te werken, want een Tour de France-etappe met aankomst op Alpe D'huez is voor elke wielerliefhebber sport van de bovenste plank.  In 1991 heb ik ook deze Alp beklommen (met de wagen) en herinner me nog de wegmarkeringen met aanmoedigingen voor Claude Criquelion, de laatste Belg die iewat bergop kon rijden (eindigde ooit nog 5de in deze Ronde).  Ik zou niet weten op wie ik morgen voor de ritoverwinning geld zou zetten...

21:32 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-07-06

Laurent Joep La Boum...

...en 't zin were Gentse Fjesten...Niet dat ik hoog op loop met deze massabraderie, maar voor Gentenaars en omstreken is vandaag het startsein aangebroken voor 10 dagen 'feesten' wat voor Aalstenaars hun carnavalhype is.  Traditie wil dat ik de dag voorheen, gisterenavond dus, met een aantal oud-collega's van mijn vorige werkgever afspreek om een mondje te gaan eten in de stad van burgemeester Frank Beke.  Even wat bijkeuvelen, een aantal pilsjes (voor het eerst in twee maand vond gerstennat met schuim de weg naar mijn keelholte) en wat sappige verhalen deden me pas na tweeën in mijn bed belanden.

Vandaag heb ik een pittige intervaltraining over de middag geforceerd, waarbij een 6x1000 m geprogrammeerd stond.  De eerste was nog roderen in 3'58", waarna 4 x1000 volgde in 3'50" om de laatste km met volle gas een 3'28" te noteren.  Aangenaam zwetend kwam ik thuis en heb alweder kunnen genieten van een stevige training.  Koning Celsius blijft zwaaien met zijn scepter, it's getting hot in here...

14:29 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-07-06

Zomerperiode

Het is zomer en de temperaturen hebben niet echt de neiging om de komende weken te dalen.  Veel nieuws valt nergens te rapen : in de kranten lezen we niet veel soeps, veel fait-divers tijdens de journaals, mensen op verlof, een Tour de France zonder Armstrong,... Ook op sommige blogs is te merken dat de grote doelstellingen van het voorjaar bereikt zijn en men inspiratie moet zoeken om iets interessants te pennen omdat de najaarsobjectieven nog veraf lijken.  Kortom : we zitten in een komkommertijd en dit terwijl de dagen reeds aan het korten zijn.  Koning Winter zal er zijn voor we het door hebben...

Ook hier weinig nieuws onder de zon : het aantal trainingen is in orde, maar de kilometers per training heb ik serieus ingekort.  Aangezien ik binnen een aantal weken me niet ver en niet lang van huis meer zal durven begeven (een bevalling, you know), wordt het tijd om nog eens werk te maken van een aanval op Pluto (een wedstrijd lopen en eindigen in de top 3).  Daarom zijn de kortere trainingen vooral gericht op snelheidswerk, want de knoken worden ook niet jonger (ik klink precies een oude zak) en het is nu dat de speed nog in de benen zit.

21:23 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

10-07-06

Afgang

Niet dat ik met een of ander probleem zit qua darmtransit, maar hoe Zinedine Zidane gisteren zijn team in de steek liet is mijn inziens een grote teleurstelling.  Voor Zizou was het ook zijn eerste bevlieging niet meer van waanzin, want ik herinner me oa een Champions League-westrijd waarbij zijn hoofd als bokshandschoen diende en op het WK 1998 stampte hij geniepig op een Saudi die lag te creperen op de grond.  Aan deze grote kampioen zit toch een smerig kantje die me niet zo Zizou-minded stemt.  Als hij een beetje man is, lootst hij Frankrijk als EK-winnaar doorheen 2008 ipv de schoenen aan de haak te hangen.  Wat ik ook niet begrijp is dat bv. de 29-jarige Totti en de 33-jarige Figo zich niet meer kandidaat stellen voor de nationale ploeg omdat ze reeds alles meegemaakt hebben.  Persoonlijk zou ik me geven voor het vaderland totdat ik er bij neerval (lees : totdat ik niet meer opgeroepen wordt).  Blijkbaar is het populair bij voetbalsterren dat ze zelf hun afscheid vor de nationale ploeg aankondigen.  Geef mij maar Roger Milla, de Kameroener die op zijn 42ste op het WK1994 nog rustig een bal in de goal dropte om daarna samba te dansen met de cornervlag...

Dit weekend heb ik alle eetrecords overtroffen : 2x friet, 9 Diksmuidse boterkoeken, 10 bussen Smarties, een zak XL pickelchips 250 gr en nog een portie meer van dergelijke zoetigheden.  Aangezien ik off season ben en verleden maand bijna niets heb aangeraakt van zulk materiaal, was deze verwenbeurt voor mijn maag meer dan welkom.  Ook op loopgebied zit ik niet stil, want gisteren werden 18km afgelegd in een meer dan deftig tempo en ook deze week zijn 6 trainingen geprogrammeerd.  Onverwachts zal ik wel ergens in Pluto opduiken...

 

18:59 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

08-07-06

Verbazende benen

Het is reeds een bizarre week geweest.  De hype rond de marathon zit er op, het was lastig en we leven nog (alhoewel nieuwe foto links 'na een marathon' anders kan doen vermoeden).  Woensdag stond de eerste groepstraining na de veldslag tussen Kuurne en Brugge op het programma en hoewel de groep aan 10 km/h liep, diende ik te moeten lossen om even verder te voet mijn weg richting huis aan te vangen.  De stramme benen waren er niet meer, maar blijkbaar zat algemene (hitte)vermoeidheid nog steeds in mijn lichaam.

Het was mijn derde Guldensporenmarathon na elkaar en traditie wil dat de vrijdag erna een "after-party" wordt gehouden op de Vlerkejogging.  Dit is een zeer goed georganiseerde wedstrijd hier in Harelbeke van 11 km waarbij alle stress omtrent tijd en prestatiedrang ontbreekt, omdat voluit gaan niet aan de orde is vijf dagen na een monsteronderneming.  De ganse week had ik ook fysisch werk moeten leveren en vrijdagmiddag waren friet met frikandel het enige wat mijn maag gezien had voor de start.  Na het startschot vertrok ik als laatste en wonder boven wonder zat ik meteen in een goed ritme en begon aan een inhaalrace.  In 43'30" over 11 km (15,17km/h) stond ik terug aan de eindstreep en begreep niet dat ik woensdag geen 10 km/h kon lopen, bijna gisteren niet gegeten had en toch nog met een deftig tempo een wedstrijd kon lopen.  "Het kan verkeren", zei Bredero.

Mijn lange-termijnplanning heb ik van mijn blog gegooid.  Zo zou ik in 2008 minstens 5 marathons lopen, maar wetende wat een voorbereiding dit met zich meebrengt laat ik tijd en prestatiedrang me ten gepaste tijde raad brengen.  Wel begin ik te kwijlen als ik lees dat de meeste gavertrimmer-marathonlopers de conditie gaan doortrekken naar een najaarsmarathon omdat eerlijke kansen niet volledig konden verdedigd worden in de broeikast zondag laatstleden.  Zelf zijn mijn doelen op loopgebied momenteel tweederangs geworden, omdat mijn vrouw en mezelf op 7 weken zitten van ons tweede kindje, wat ongeveer 700.000 keren belangrijker is dan het sportief gebeuren...

12:31 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

04-07-06

D-Day + 2

48 uren na de mokerslag van de hitte heb ik vandaag 7 km gelopen die vrij goed verteerd werden.  In de beginkilometer voelde ik goed de bovenbenen maar eenmaal gerodeerd liep alles redelijk.  Tijdens de trainingstocht kwam ik een aantal loopvrienden tegen die meteen het relaas van de 'dodentocht' wilden horen.  We liepen met een vijftal waarvan ik een persoon niet kende.  Na wat gebabbel bleek dit 15 jaar geleden tijdens het vijfde middelbaar mijn fysicaleraar te zijn.  Wat kunnen mensen toch veranderen in zo een periode.  Ik die normaal goed ben in het onthouden van gezichten zou hem nooit herkend hebben.  Vlug even mijn rapporten zoeken om te zien of hij mild was met punten...

 

Op de website van onze joggingclub staan de foto's van de Guldensporenmarathon (met dank aan Rony).  Hoe diep een mens kan gaan...

http://www.gavertrimmers.be/images/2006-07-02_guldenspore...

 

http://www.gavertrimmers.be/images/2006-07-02_guldenspore...

 

 

22:19 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

02-07-06

Guldensporenmarathon 2006

The Gods and the people must be crazy : men kondigt het hittegolframpenplan aan en een kleine duizend sportievelingen start vol goede bedoelingen in Kuurne om iets meer dan 42 km later te arriveren in Brugge.  Het menselijk brein zit raar in elkaar : bij normale weersomstandigheden zou ik een schema volgen van 5:00 per km om in 3u30 toe te komen, maar het is toch o zo moeilijk om dit vooraf vastgepind schema achterwege te willen laten omdat je weet dat in dergelijke hitte een gewenste tijd nooit bereikt kan worden. 

Na het startschot (24°C) liep ik in een 'rustig' tempo (het voelde toch goed aan) en kwam door na 10 km in exact 49'00".  Even het gaspedaal laten schieten deed me halfweg (21,1 km) doorkomen in 1u48'02" waarbij een eindtijd rond 3u40 het nieuwe doel werd.  Aan km 24 stond de vrouw met frigobox om vernieuwde koele drank te voorzien en een duim in de lucht diende om haar gerust te stellen.  Wist ik veel dat MC Hammer aan km 27 mij van het wegdek zou blazen...

Kilometer 26 riep ik mijn drie begeleiders dat ik door beginnende vermoeidheid plan B zou bovenhalen.  Aan km 27 zou ik 3 minuten stappen, zo doorlopen tot km 32 om opnieuw stapsgewijs een aantal minuten rust in te lassen wat zich op km 37 zou herhalen, m.a.w. ik zou 3 mini-wedstrijdjes van 5 km lopen met telkens een ingecalculeerde rustpauze daartussen.  Drie vooropgestelde rustpauzes zijn er ongeveer 15 geworden, want de verzengende hitte had me KO geslagen.  Ik kwam telkens dezelfde mensen tegen die ook een soort start2run aan het introduceren waren in hun marathon van wat lopen en daarna wat stappen.  De hitte had een ware ravage aangericht langs de baan.

Aan km 41 beeldde ik me in dat nu nog even wandelen geen optie meer was, want ik visualiseerde me 1 km van bij mij thuis tot aan het natuurdomein die dienst doet als trainingsparcours en die als peanuts zou onder mijn voeten verdwijnen.  Hoe leeg een mens kan zijn dat zelfs dat slechts met een tussenstop gelukt is.  Strompelend kwam ik onder de finishboog in 3u59'24".

Het huilen stond me nader dan het lachen, want de warmte (ondertussen 32°C) en de fysieke inspanningen hadden me volledig uitgeput.  Kort na aangekomen te zijn werd ik licht onwel en ik heb in een schaduwzone 20 minuten gewoon op de grond blijven liggen.  Ik kreeg van vrouwlief de nodige suikers toegediend zodat ik met mondjesmaat terug verrees en me nu ook echt goed voel.  Aanvankelijk was ik ontgoocheld van mijn tijd, maar als ik dan de tijden van andere lopers hoorde kon ik best leven met deze prestatie.  Als ik nu eraan terugdenk ben ik zelfs tevreden dat ondanks de tropische zon Brugge bereikt werd.  Bedankt aan mijn drie begeleiders -schoonbroer, nonkel en pa-, vrouwlief voor er steeds te zijn op de 'grote' momenten, mijn clubmakkers en andere joggers waarmee ik het genoegen had om samen voor deze onderneming te trainen en iedereen die me op een of andere manier heeft aangemoedigd.

Onze sport is zeer relatief, want gezondheid gaat boven alles.  Gisteren overleed na een moedige strijd de (ere)voorzitter van onze joggingsclub.  Hoewel het regende van opgaves hebben de 8 gavertrimmers die startten allemaal Brugge lopend bereikt, alsof er ergens een onzichtbare hand was die ons allen tot aan de streep heeft getrokken.  Rust in vrede, het ga je goed...

21:19 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (19) |  Facebook |

01-07-06

Bezigheidstherapie

Het is nu juist 9.00u gepasseerd, dus we zitten in de laatste 24 uur voor de start van wat een slagveld zal worden.  Het is ondertussen 23°C op dit ochtendlijk uur en de zon staat reeds hoog te branden aan de horizon : Good Morning Vietnam !

Van de 8 starters van onze club heb ik er gisteren nog 5 gesproken.  Bij een lokale loopwedstrijd stonden we met zijn drieën te kijken en merkten meteen dat de hitte in een 10 km reeds voor veel zweet en opgaves zorgde.  Een ander clublid belde me om waarschijnlijk zichzelf wat moed bij te pompen ("Hallo, met Geert ;-)) terwijl good old Georges even aan de deurbel ging om zijn laatste training woordelijk met mij te delen.  Ik durf niet meer bewegen en zal me enkel beperken tot veel drinken en koolhydraatrijk eten.  Gelukkig is er vandaag wat voetbal voorzien op tv en ook de Ronde van Frankrijk gaat vandaag van start.  Mijn megabikeploeg kan ik reeds verticaal classeren, want de helft van mijn wielerploeg had even een bezoek gebracht aan dokter Fuentes.  Dit doet mij eraan herinneren dat ook ik nog mijn bloedinjecties moet toedienen...

09:12 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |