22-06-06

Scrambled eggs

Vandaag is het rusten geblazen na gisteren een 17 km te hebben gelopen die als moeizaam mag gecatalogeerd worden.  De benen draaiden niet zoals het zou moeten, maar de vorige week zware trainingsweek zal daar zeker mee te maken hebben.  Voor de komende dagen heb ik resp. 12-22-17 km gepland die zoals al mijn duurtrainingen op een slakkentempo afgelegd zullen worden.  "De benen mag je twee weken voor de marathon niet meer pijnigen", gaf een fervent marathonloper mij mee als tip zoals een Chinees voetbaluitslagen kan voorspellen.  Na de perikelen van de afgelopen maand had ik even de weegschaal niet meer in de gaten gehouden.  Een check leerde me dat ik scherp sta, want het was 14 jaar geleden toen ik als freshman mijn eerste verkenningstochten in het studentenleven zette dat de schaal nog zo laag had gestaan.  Waarvoor zweetaanvallen midden de nacht toch nog goed kunnen voor zijn...

Het voedingspatroon begint stilaan vaste vorm te kennen.  De pasta 'variété' is het huismenu binnengeslopen en fruit vindt steeds als laatste avondhap de weg richting keelholte.  Een collega-trimmer gaf me als tip dat drie dagen voor de marathon eens het wit van minstens 5 eieren verorberen ook een deftige energieboost geeft.  Ik heb ondertussen een paar kippen de opdracht gegeven dat het persen stilletjesaan mag beginnen...

 

22:40 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

kippewit ik ben bang dat het om een fabeltje gaat ... maar als je écht een energieboost wil kan ik je 2 gouden tips geven ... 1) neem eens creatine (in poedervorm) de laatste 2 dagen voor een wedstrijd ... 1 voorbehoud: test het resultaat met een kleinere loop want somige mensen reageren hier slecht op + drink voldoende water ... 2) al eens geprobeerd om koolhydraten te stapelen? als je eerst suikers aflaat en de laatste 3 dagen terug opstapelt krijg je ook een ongelooflijke energieboost ... je laatste maaltijd is dan rijst + honing + banaan en dat laat je het gevoel geven dat je Superman bent (let wel op met het landen). Ook hier eerst even testen om te zien of je lichaam het aankan!

Gepost door: geert | 23-06-06

Niet doen ! Scrambled eggs zorgen volgens mij enkel maar voor Scrambled legs

Gepost door: Rony | 24-06-06

De commentaren zijn gesloten.