09-09-07

In Flanders Fields Marathon

Eindelijk heb ik in mijn 5de poging op de marathon de barrière van 3u30 kunnen breken !  Vandaag stond de 9de IFF-marathon Nieuwpoort-Ieper op het programma waar ik voor de eerste keer deelnam.

Ik stond bijna vooraan voor te starten en werd tot aan km15 voortdurend ingehaald.  Ik kon mijn tempo en geduld bewaren tot halfweg (1u44'58" ofte 2 seconden te vlug voor mijn doelstelling ;-)) om vanaf dan een inhaalrace van jewelste te beginnen.  Vanaf dan stormde ik naar voor, zonder dat ook maar één loper uit de achtergrond me oppikte, om zelf als een kannibaal de lijken op te rapen die te vlug gestart waren.  Met een tweede deel in 1u37'30" eindigde ik in 3u22'28", wat een PR-verbetering is met meer dan 10 minuten.  Bij aankomst bleek ik bitter weinig te voelen van de geleverde inspanningen zodat ik morgen reeds een tiental km kan loslopen.

De volgende marathon wordt een "marathon op duizend gemakskes", want dat zal in putje winter zijn, namelijk de Louis Persoons Memorial Marathon te Genk op 13 januari.

 

21:29 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

14-07-07

Guldensporenmarathon

Zondagmorgen heb ik beslist, omdat het weer zeer marathonvriendelijk was, om deel te nemen aan de Guldensporenmarathon Kortrijk-Brugge.  Met redelijk wat twintigers in de benen, maar geen lange duurlopen, ben ik als een slak van start gegaan en doorgekomen in 1u55.  Tot aan km 28 (2u33) had ik schrik om stil te vallen wegens een gebrek aan lange kilometers.  Aangezien ik op dit punt nog zo fris zat als een jonge springer heb ik het tempo verhoogd en ben gearriveerd in 3u36'38", wat betekent dat mijn laatste 14 km redelijk vlug zijn afgecrost.  Eens out-of-the-blue een marathon lopen deed me op 3'56" van mijn PR eindigen, waarbij ik nog redelijk fris aan de aankomst arriveerde (deze week opnieuw 60 km gelopen zonder iets te voelen).

Daarom plan in op 9 september een aanval op die 3u30-barrière tijdens de IFF-marathon Nieuwpoort-Ieper.  Pacers in de buurt...?

Sluiten

 

Sluiten

 

12:59 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

28-06-07

Pluto ? De trofeeën uit Zulzeke

Sluiten

22:39 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

24-06-07

Zulzeke : Pluto in het kwadraat

Wie kent de (deel)gemeente Zulzeke ?  Op uitnodiging van Annie Vermeulen, notoir loopster met roots aan de voet van de Kwaremont, zou ik daar de 1ste Hotond Classic lopen op 23 juni.  Dit was een wedstrijd waarbij het idee om deze te organiseren slechts twee maand ervoor boven het doopvont werd gehouden.  Met een korte (4,22 km) en een lange (10,78 km) wedstrijd leek me dit ideaal om op de korte afstand eens uit te pakken met het ultieme doel, een wedstrijd winnen.

Behalve een tent in een wei bleek voor de rest geen kat aanwezig te zijn.  Na de inschrijving voor de korte wedstrijd en even stretchen stonden we om 15u30 met 11 deelnemers aan de start.  Na een check van de tegenstand bleek één afgetrainde atleet uit Zomergem (wat heeft die te zoeken in fucking Zulzeke ?) zich ook in het pistoolschot te gooien.  Na 2 km dalen en 2 km stijgen (Zulzeke ligt op de splitsing Kwaremont, Patersberg, Kluisberg en Hotondberg, maw vlak is in geen landengte te bespeuren) eindigde ik dan ook op een logische 2de plaats (dit voor de derde keer in een wedstrijd).  Gelukkig werd ik eerste senior, want de sportieveling bleek +35 te zijn.

Zeven minuten na mijn aankomst zou de 10,78 km vertrekken door heuvelachtige bossen (er moest over beken gesprongen worden), weiden en paden.  Aangezien daar slechts 29 deelnemers aan de start stonden (en de organisatie kon rekenen op mijn sympathie), heb ik me vlug opnieuw gaan inschrijven en ben van start te gaan met de bedoeling om wat kilometers bij te trainen.  Na 6 km lag ik in 15de positie, maar door mijn rustige start aan trainingstempo begon ik bergop de een na de ander in te halen.  Dan heb ik toch nog even de turbo aangezet en ben gearriveerd op een 7de stek.  Bij het bekijken van de uitslag bleek dat er 5 mannen +40 en 1 vrouw voor mij geëindigd waren, maw ik werd opnieuw 1ste senior bij de mannen.

Finaal resultaat : ik mocht 2x op het podium klimmen en kwam naar huis met twee bekers, twee flessen Affligem blond en een donsdeken.

Eerste in de categorie is evenwel niet hetzelfde als eerste overall, vandaar dat de zoektocht blijft duren...

 

12:59 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

07-06-07

2de plaats

Nog steeds op zoek naar Pluto.  Zaterdag zat ik in de buurt, maar ben op 12 seconden gestrand van een gouden plak.  Zilver smaakt, maar het summum bonum moet ik nog verdienen.

 

Stats : 3,6 km in 12'46" (16,919 km/h)

 

Sluiten

22:45 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

31-12-06

Epiloog : My way

“Game’s up” brulde Basil Fawlty toen hij uit een kast sprong om een jong koppeltje op heterdaad te betrappen.  “Stop” zong Sam Brown in 1988 maar The Voice heeft de beste afscheidsrede op zijn palmares :  “And now, the end is near, and so I face the final curtain”.

 

Eén van de basisprincipes van een democratische staat is de scheiding der machten (Trias politica) opgebouwd volgens de theorie van Montesquieu (wie herinnert zich niet de Verlichting).  Het komt er eenvoudig gezegd op neer dat niet getolereerd wordt dat de wetgevende, uitvoerende en rechterlijke macht zich met elkaar te moeien hebben. 

 

Ik ben voorstander van de scheiding werk-privé.  Niettegenstaande er toffe collega’s genoeg op het werk zijn heeft ieder mens daarnaast ook nog een leven.  Ik heb een aantal jaren geleden het belang ingezien van een ‘netwerk’ te hebben op persoonlijk vlak, omdat het een veel ruimere kijk op een aantal zaken geeft en je nieuwe mensen doet ontmoeten die enkel maar je kennis kan doen verbreden.  

 

“Lopen is een individuele sport en meestal voorbestemd voor eerder saaie mensen”, durven een aantal niet-sportievelingen wel eens krijsen als ze alweder een eenzame loper bij guur winterweer zien passeren.  Niets is minder waar.  In de laatste jaren (ik loop nu 2,5 jaar op regelmatige basis) heb ik enorm veel interessante mensen ontmoet, leerrijke conversaties gevoerd met de bouwvakker en de chirurg en leert lichamelijke inspanning je geestelijk te ontspannen en te relativeren.  Ook via virtueel blogland loop je wel eens de sporters in real life tegen het lijf wat opnieuw aanleiding geeft tot interactie.  Op deze blog waar ik op zoek was naar mijn Hol van Pluto heb ik steeds getracht om op een ludieke manier met de andere bloggers, clubleden en toevallige passanten mijn joggingsleven te delen waarbij ik steeds heel  voorzichtig omsprong met het geven van te ‘intieme’ of ‘professionele’ informatie (enkel mensen die me persoonlijk kennen weten bv.waar ik werk).  De reden is zeer eenvoudig : hoewel een blog een stuk openbaring is,  hou ik van striptueuses, maar ben zelf geen stripper (lees : sommige zaken deelt men niet).  Als nu blijkt dat ook een aantal professionele kennissen beginnen mee te lezen wat iemand in zijn vrijetijdssport uitspookt (en rekening houdend met de scheiding der machten), dien ik me te excuseren en beloof iedereen in zijn drukke bezigheden niet meer te belasten met mijn hobby. 

 

Lopen zal altijd een passie blijven en ik hoop het nog zolang mogelijk actief te kunnen beoefenen waarbij vele interessante figuren mijn weg mogen kruisen.  Ik dank de lezers (stond soms in de top 15 van populairste sportblogs –oh my God, mijn ego…), zal de andere bloggers blijven volgen (hoop hen nu en dan eens tijdens wedstrijden te ontmoeten) en wens hierbij iedereen die het lopen positief genegen is een schitterend 2007.

 

Ik volg op één zin Frank Sinatra : “I did (do) it my way…”

 

Sluiten

 

Sluiten

 

Sluiten

 

Sluiten

 

 

Sluiten

12:55 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

30-12-06

Alles loopt op zijn eind

Vandaag was het ploeteren en zwoegen geblazen omdat regen en wind voor een aantal natuurlijke hindernissen hadden gezorgd.  Met zijn vieren hebben we 14 km doorgeworsteld waarna ik me als een modderduivel bij de vrouw des huizes aanbood.  Gelukkig herkende ze me nog...;-)

Morgen staat een laatste training 2006 gepland (met de club).  Met 260 loopdagen (gem. 5/week dus), 3630 km, 22 wedstrijden en veel leute kan het loopjaar dan afgesloten worden.  Een rustig samenzijn morgenavond met een aantal familieleden zal me daarna traditiegetrouw op 1 januari opnieuw de loopschoenen doen aantrekken.  Hoe kan men anders beter zijn jaar inzetten ?  Morgen breng ik nog een 'Last Post' (zoals in Ieper).     

21:57 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-12-06

Ostheopatie

"De geneeskunde is chemie, de ostheopatie is mechaniek".  Zo opende vanavond de man in kwestie de debatten toen ik mij neervleide op zijn behandelingstafel.  Hij wou me eens onderzoeken op een moment dat een wedstrijdloze tijd zich aankondigde en vandaar dat nu het ideale moment zich voorschotelde.  Na anderhalf uur het lichaam te hebben onderzocht was de conclusie dat de body van sterke kwaliteit oogde maar er hier en daar nog door specifieke oefening marge op verbetering aanwezig was.  De clubmakkers zijn bij deze dus gewaarschuwd.

Gisteren op groepstraining (15km) verliep alles vlekkeloos.  Even veinsde ik vermoeide benen na de wedstrijd van de dag ervoor maar  een aantal tempoversnellingen van de groep kon in makkelijk pareren en op het moment ik even doortrok waaide iedereen er af.  Een gevoel van euforie overstijgt een mens wel eens op dat moment.  Met dank aan de betere clubleden om hun kat naar de training te sturen...

Zondag eindigt het jaar en sluit ik af met een epiloog.  Het is goed geweest...

DatumWedstrijdenAfstandTijdkm/hPlaatsAankomsten
29-01-06Urselloop5,0000:18:0816,544549
12-02-06Tiegem-Harelbeke14,5800:58:1315,027939
26-02-06Urselloop10,0000:39:3015,190869
25-03-06Brigandsloop12,8000:50:1615,27968299
22-04-06Eurojogging4,0000:14:3616,438750
28-04-06Bodyfit10,5000:40:0215,7372169
12-05-06St-Remberdcorrida10,0000:38:4815,464155654
04-06-06McBriderun21,0971:33:4213,509192576
09-06-06Dwars door Wakken10,8500:44:1814,69566221
02-07-06Guldensporenmarathon42,1953:59:2410,575340618
07-07-06Vlerkejogging11,0000:43:3015,1722980
22-07-06Bosmolensloop5,3750:19:3916,412247
04-08-06Shoppingloop4,0000:14:4116,345583
18-08-06JV Jogging6,7000:24:3116,397591
26-08-06Dwars door Grijsloke16,4591:08:3314,40654263
15-09-06Kermisjogging13,2000:51:4115,3241343
23-09-06Zandloperjogging10,8000:41:5715,4471858
29-09-06Rapper d/e ezel21,0981:28:0814,363121560
11-11-06Course du souvenir21,0001:27:5614,3292211880
02-12-06Jogging de la Saint Nicolas10,4000:40:2215,45847414
17-12-06Kerstcorrida15,0000:59:0015,25477889
26-12-06San Silvestercross8,5000:32:2915,70049420
       

21:24 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

26-12-06

Om van dood te vallen

Ik zit met een probleem : december zou een uitbolmaand worden omdat ik vanaf 1 januari mij zou tot in detail voorbereiden op ons clubkampioenschap (11 februari : 14,580 km).  Maar blijkbaar zit ik in de vorm van mijn leven : na verleden week voor mijn eerste keer onder het uur te duiken op 15 km stond ik vanavond aan de start van de San Silvestercross in het sympathieke Sint-Eloois-Winkel.

De start was hectisch omdat meer dan 400 deelnemers vertrokken en de eerste 100 meter licht bergaf gaan met een S-bocht in verwerkt.  Zonder valpartijen scheurde iedereen weg en ook ik maakte een lange sprint om heelhuids de eerste meters te overleven.  Ik kon het stevig tempo aanhouden en merkte dat niemand uit de achtergrond terugkwam en ik hier en daar een lopend lijk kon oppikken die blijkbaar met de verschroeiende start een slag van de hamer kreeg.  In een voor mij knappe 32'29" over 8,5 km (15,700 km/h) vloog ik door de finish.  Een tent met warme chocolademelk was zeer welkom na het lopen van een wedstrijd bij temperaturen tegen het vriespunt.

En nu ? Ik plan voor dit jaar nog 3 trainingen (woensdag - 15 km / zaterdag - 12 km / zondag - 17 km) zodat ik op 15 km na evenveel afstand heb afgelegd in 2006 dan in 2005 (3630 vs 3645).  Vanaf 1 januari start ik met een specifiek schema opdat zoveel mogelijk clubmakkers bij het kampioenschap mijn knappe rug kunnen bewonderen...;-)

21:40 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

25-12-06

X-mas

Gelukkig dat een goede 2000 jaar geleden een ventje werd geboren dat een vrome moeder en een ruige timmermansvader had, op zijn 18de reeds met baard rondliep en vriendelijk gedag zei aan de medemensen en heden ten dage nog steeds het slachtoffer is van roddels zoals hij een gewelddadige dood zou gestorven zijn.  Hier worden deze dagen gebruikt om gezellig samen te zitten met familie en ons eens lekker te laten gaan aan allerlei tafelgeneugden.  Merry Christmas...

Gisteren plande ik een 9km maar aangezien het een groepstraining was waarbij de bende passeerde als een nest dames die op soldenjacht waren (sorry voor de vrouwelijke lezers - no hard feelings) bleef ook ik plakken voor 13km.  Vandaag is het rusten geblazen met spaghetti want morgen om 17u30 knal ik weg voor mijn laatste wedstrijd van 2006 (8,5 km).  Verleden jaar liep ik daar 33'36" en hoop morgen onder de 33' uit te komen.  Lijkt evident, maar 4 seconden per km sneller vlammen is eerder gemakkelijker geschreven dan gedaan.  Gelukkig regent het niet, want anders zou ik, zoals andere roddels zich verspreiden over de baardman, ook moeten lopen over het water...

13:58 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

23-12-06

Danse Macabre

Camille Saint-Saens componeerde boven geciteerd klassiek stuk.  Soms wordt beweerd dat men alle zaken in het leven eens moet meemaken en ook gisteren was ik getuige van een first-ever ervaring in mijn bijna 33-jarige levensloopbaan.  Toen ik rond de middag een winkel binnenstapte, stuikte voor mij een man neer van naar schatting 75 jaar en bleef met open hoofdwonde liggen.  Meteen was duidelijk dat de situatie zeer ernstig was en in een mum van tijd stond de MUG en de 100 op de plaats van voorval.  Driekwart werd hartmassage en mond-op-mond beademing toegediend maar de arme man verloor zijn strijd om te blijven leven.  Hoogstwaarschijnlijk blijft deze dagen een groot stuk familie verweesd achter.  Toen ik rondkeek viel het me op dat de kassa's bleven rollen, de mensen bleven praten en de wereld aan het verder draaien was.

Ook hier blijft uiteraard alles draaien maar om jezelf van tijd tot tijd eens te kunnen relativeren is een belangrijke gave.  Vanmorgen tussen donker en lichtopgang zette ik aan voor een bosloop waarbij ik meteen twee oude bekenden tegenkwam alwaar rustig mee gekeuveld werd.  Toen hun training erop zat kon ik aanpikken bij twee gavertrimmers waarbij tijd en kilometers voorbij gleden.  Met een goed gevoel na 14 km werd het thuisfront bereikt.  Morgen staat nog een zeer rustige 10 km gepland en maandag heeft mijn verstand rust voorgeschreven omdat ik dinsdag nog eens met een kalkoen op de maag wil vlammen voor een laatste wedstrijd van 2006.  Rust in vrede...   

13:29 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21-12-06

Logboek

We mochten van blogger Mario een logboek ontvangen voor de freaks die hun trainingen van dag tot dag willen bijhouden.  Ik doe dit reeds drie jaar en gebruik het logboek dat te vinden is op de site van onze loopclub, waarbij alle informatie in één exceltabel is verwerkt.  Deze trainingstabel is eenvoudig te saven op de PC en te vinden via onderstaande link : 

http://www.gavertrimmers.be/trainingsblad.php#calc

Even copyright-gewijs vermelden dat het creatief brein onze webmaster Rony is.

Vanavond en morgen wordt niet gelopen.  Na de corrida van zondag ben ik blijven verdertrainen en schuwde het zware werk niet.  Vandaar dat ik twee dagen rust inlas om dan zaterdag en zondag nog rustig een aantal kilometers te malen.  Dinsdag loop ik namelijk mijn 22ste en laatste wedstrijd van dit jaar, de Sansilvestercross te St-Eloois-Winkel.  Een bijkomende reden van rust vandaag was een verplicht bezoek aan de tandarts waarbij menig gaatje gestopt diende te worden...

21:18 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

19-12-06

Ze gaan lopen...

Ik herinner me nog levendig 20 november 1985.  Het was ijskoud en als 11-jarige zat ik aan het beeld gekluisterd omdat Nederland-België 2-0 stond zodat op dat moment de Hollanders hun sombrero's mochten pakken richting WK voetbal Mexico.  In de Kuip drukten de Belgen echter de laatste minuten de Nederlanders op eigen helft terug en toen riep Rik De Saedeleer de legendarische woorden : "Ze gaan lopen, ze gaan lopen..."

Ook ik blijf lopen.  Na mijn best-ever prestatie op de 15km heb ik maandag de schoenen aangebonden om 6km het zuur uit de benen te lopen en ook vanavond had ik met een vriend een 14 km gepland die tegen gezapig tempo werd gejogd.  Met de clubtraining van morgen op het programma (15 km) blijf ik maar de kilometers malen.

Georges Grün kopte in de 85ste minuut de 2-1 tegen de touwen...

21:43 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

17-12-06

The best has yet to come

De Belgische groep Novastar haalde met deze hit internationaal succes, maar ook ik ben nog niet aan het einde van mijn Latijn...

De werkdriedaagse was redelijk vermoeiend, want met 8 uur slaap op twee nachten meldde ik me vrijdagavond ten huize aan.  Om toch nog iets te bewegen werd 8 km losgelopen met nu en dan eens een 'déboulage' van 100 meter.

Vandaag stond de kerstcorrida te Deerlijk geprogrammeerd.  Over alle afstanden stonden in totaal meer dan 3000 deelnemers vertrekkensklaar.  Ik had geopteerd voor de 15 km met als doel, gezien de ideale weersomstandigheden, onder het uur te duiken voor het eerst in mijn leven.  Ik kon redelijk vooraan postvatten en na een ronde kwam ik door in 19'15".  Ronde 2 drukte ik even op het rempedaal om door te komen in 39'22".  Ik voelde dat de benen nog het tempo aankonden en even versnellen deed me arriveren in 59'00", wat een PR-verbetering betekent van 1'49" op deze afstand (verleden jaar gelopen op dit identiek parcours).  Tevreden kon ik vaststellen dat ik 77ste op 889 deelnemers de finish had bereikt.

Met meer specifieke trainingen, waarbij ook eens een snelheids -en intervaltraining deel uitmaken, ben ik overtuigd dat het einde van de grenzen nog niet bereikt is.  Op 26/12 heb ik een 22ste en laatste wedstrijd voor een goed 2006 gepland.  Nog even de pees erop leggen en we kunnen alweer een nieuw loopjaar aanvangen...

Sluiten

 

21:23 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

12-12-06

Euromillions

Speel nooit met de Lotto in groep, tenzij dit zich beperkt tot twee personen en de andere persoon je partner is.  Ook maandagavond vond ik nog een partner in crime om rond 21u in de gietende regen een kleine 10 km af te leggen.  Ook vandaag kon ik het niet laten om 13,5 km te crossen met hier en daar een aantal tempoversnellingen.  

Het belangrijkste werk voor de wedstrijd van zondag zit er op, want morgen ben ik riebedebie voor 3 dagen werkstage waar van lopen geen centimeter in huis zal komen.  Zuinig zijn met spijs en drank zal de grote uitdaging worden.  Vrijdagavond zal ik eens diep in de ogen van vrouwlief kijken na een aantal dagen verplicht weduwenschap om toch nog eens 8 km te kunnen loslopen.  

Om een aantal vragen (zie reacties) op onderstaande foto te beantwoorden : wij zoeken inderdaad nog 4 nerds van vrouwen, de laptop diende als plateau om de flessen in grote getale te laten aanrukken, en inderdaad, men krijgt niet wekelijks de kans om eens de auto van schoonma te toucheren, vandaar het overdreven enthousiasme dat de consumpties per fles werden verteerd...

22:25 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-12-06

Het webteam der gavertrimmers

Een bewijs dat bijeenkomsten van het websiteteam redelijk serieus opgevat worden...

 

 

 

 

 

 

21:13 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

09-12-06

Your worst nightmare

Op trainingsgebied is alles nog koek en ei.  Vandaag stond een intervalsessie op het programma (10x500 m) die zeer egaal werd gelopen.  Morgen loop ik mijn laatste duurloop (20 km) voor de wedstrijd van volgende zondag in Deerlijk.  De rest van de week zal van trainen niet veel in huis komen,  want ik ben 4 dagen van huis weg.  De benen zullen dus extra fris zitten zonder dat conditieverlies aan de orde is.  Het enige wat ik hoop uit te sluiten is een verkoudheid, want ten huize Trimmer ben ik momenteel de enige die niet aan de geneesmiddelen zit.

Gisteren hebben we een bijeenkomst gehouden met een aantal gavertrimmers die zichzelf omschrijven als het webteam.  De master himself had ons uitgenodigd om een aantal nieuwe toepassingen te demonstreren.  Moeilijk voor ons om objectief te oordelen, maar ik ken (bijna) geen clubs die zo kort op de bal spelen op hun website zoals www.gavertrimmers.be

Haast en spoed is zelden goed.  Ik was gisteren wat blijven plakken op een receptie van het werk zodat laattijdigheid van mijnentwege op de webteamafspraak dreigde.  In alle vaart thuisgekomen had ik nog even de tijd om een kus aan de juf te geven, de kinderen over de bol te aaien en terug in de auto te springen.  Bij het achteruitrijden voelde ik een kleine 'tonk' en ik bleek de auto licht aangeraakt te hebben van.....mijn schoonmoeder.  Wat op het eerste zicht in de donker en regen niets leek te zijn, komt in klaarlichte dag neer op een kleine deuk in de deur van de mother-in-law.  Leg het dan maar eens uit...

21:25 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

07-12-06

Verkenner

Ik was vroeger fan van het gezelschapspel Stratego, vooral als mijn spion de maarschalk van de tegenpartij een kopje kleiner kon maken.  Met veel plezier dropte ik mijn verkenners op de bommen zodat ik wist in welke hoek het gevaar loerde. 

Vanmiddag ben ik eens twee toeren (10km) op het parcours van de Kerstcorrida-Deerlijk gaan lopen.  Ik voelde me een speelbal van de scherpe wind en geraakte op sommige stukken met moeite vooruit.  Als we volgende week zondag ook dergelijke omstandigheden zullen meemaken, mag ik mijn ambitie om rond het uur te eindigen opbergen, traag starten om dan tegenwind de lijken op te pikken.

14:10 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

05-12-06

Netebuk

In Gullegem, deelgemeente van Wevelgem in het mooie West-Vlaanderen, bestaat een brasserie-restaurant 't Rusteel die een enorme bierkaart kan presenteren aan zijn klanten.  Het is zelfs zover gekomen dat ze een eigen biertje hebben, de Netebuk genaamd.  De letterlijke vertaling zou men als 'Hete bok' kunnen interpreteren.

Verleden week schrokken enkele clubgenoten zich een hoedje omdat ik voor het eerst in twee jaar eens liep met een lange broek.  Door weer en wind, ongeacht de temperaturen, verkies ik een korte broek die meestal slechts vergezeld is van een t-shirt.  Als ik loop, wil ik namelijk zo weinig mogelijk wrijving voelen.  Ook de trouwring gaat steevast van de vinger als gejogd dient te worden.

Na Herseaux heb ik nog geen dag stilgezeten.  Ook vanavond verwacht ik drie clubgenoten om de training verder te zetten en aangezien ik morgen en overmorgen kan genieten van verlof zal ook hier deftig calorieën verbrand worden.  Ik wil er deze week een extra zware trainingsweek van maken naar aanloop van de Kerstcorrida te Deerlijk op 17/12 (15 km).  Voor mij is dat een thuismatch, want 22 jaar mocht ik me gelukkig inwoner van deze gemeente noemen.  Daarenboven kan ik volgende week weinig trainen omdat ik vier dagen wegens werkomstandigheden niet thuis ben.

Op onderstaande foto mag je gerust de "Netebuk" zoeken...

Sluiten

 

18:17 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

02-12-06

Het zit vanbinnen

Clouseau is er terug aan begonnen : 12 uitverkochte concerten in het Sportpaleis waarbij menig in de jaren '90 gevormde bakvissen ook anno 2006 nog steeds uit de bol gaan bij het aanzien en horen van de gebroeders Wauters.  Het moet toch vreemd zijn voor hen om niet enkel podia te delen met elkaar...

Vanmiddag reden we met vier clubleden richting Herseaux voor een wedstrijd van het acrho-criterium (www.acrho.be).  Voor mij hebben ze de meest geavanceerde en snelst aangepaste website wat loopwedstrijden betreft, want niet alleen zijn alle wedstrijden qua afstand juist opgemeten, ook foto's en profielen kan je op voorhand raadplegen van het te lopen parcours.  De wedstrijd zelf was goed georganiseerd, met perfecte kilometeraanduiding en een correcte uitslag die enkele uren na het evenement reeds op hun site terug te vinden is.  Ook kunnen de sporters (steeds meer dan 300 !-vandaag 420) genieten van een democratische deelnameprijs (€ 3).  Aangezien ik dicht bij Henegouwen woon, liggen al hun wedstrijden (38 stuks in 2006) op gemakkelijk bereikbare afstand van mijn deur.  Volgend jaar zal ik me zeker niet beperken tot die ene wedstrijd van hun criterium die ik vandaag liep.

Ondanks dat we reeds december zijn ingegaan, besliste ik te starten met een singlet zonder mouwen en de wegen waren niet doornat zodat mijn racers zich om mijn voeten bonden.  De eerste km was licht bergaf en wind in de rug zodat 3'43" later ik aan km 2 begon.  Ik kwam door na 5 km in 19'13" en wist dat nu nog de zwaarste km's (licht bergop en wind tegen) eraan kwamen.  Toch kon ik het tempo redelijk goed aanhouden (10 km na 38'51") en arriveerde 400 meter verder in 40'22" (15,458 km/h).  Gezien de goede indeling van mijn wedstrijd had ik niet de indruk dat ik stikkapot zat en ook de benen voelden comfortabel.  Sneller had wel niet gekund, maar het totaal gevoel was zeer positief.  Terwijl ik hier gisteren nog klaagde van chronische vermoeidheid, heb ik er tijdens de wedstrijd geen sikkepit van gevoeld.  De snelheid en de uithouding zijn nog steeds aanwezig.  Het zat blijkbaar vanbinnen...

 

21:42 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

01-12-06

Chronische vermoeidheid

Sinds een tweetal maanden heb ik het gevoel dat de benen niet meer recupereren.  Zelfs na twee dagen van complete rust voel ik nog wel ergens stramheid in de ledematen hangen.  Ook een week zonder inbouw van snelheidstrainingen is blijkbaar onvoldoende om mijn benen terug een gevoel van maagdelijkheid te geven.  Ook nu heb ik twee dagen geen spetter gelopen, omdat ik morgen voor het eerst in lange tijd nog eens een korte wedstrijd loop (10,4 km) waarbij ik vooral wil weten of mijn snelheid niet heeft ingeboet.  Ik hoop hierbij een 15km/u te lopen.  Wind en het feit dat weinig plat is voorzien in het parcours kunnen spelbreker vormen.

Waar moet een rechts-liberaal nu heen ?  Blijkbaar is grijze muis Bourgeois aantrekkelijk genoeg voor brombeer Dedecker om partner te vormen.  Hopelijk zijn de ogen van Leterme deftig gelaserd, of hij zou wel eens een bolletje rood kunnen kleuren in de kolom van de NVA...

 

15:01 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

28-11-06

Het werd zomer...

...aldus Rob De Nijs die op zijn 16de zijn maagdelijkheid verloor aan eentje van 28.  Ik ben gisteren en vandaag pas na 21u30 binnengerold al joggend want met dergelijk zacht weer is het een plezier om na achten nog even de zetel uit te springen om kilometers te klieven.  Vandaag had ik dan nog het voordeel dat twee gavertrimmers ook zin hadden in een 13,5 km die al keuvelend werd afgelegd.  Daarbij werden vele actuele thema's aangesneden zoals Vorst (en dat bij zo'n temperaturen ;-)), vakbonden, marathons en lotto's winnen.

Aan alle mensen die hun familienaam zien beginnen met Van...Ik zou me toch vragen beginnen stellen waar ze u gevonden hebben.  Zo pleeg ik mensen te kennen die in een vijver gekweekt zijn, of enkele maanden in een stenen kist hebben doorgebracht of ergens in Tiegembos te vondeling werden gelegd...

22:08 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

25-11-06

Soixante

Uitleggen aan de vrouw des huizes dat ik vanmorgen om 04.00u in mijn bed kroop was deze keer niet nodig, want ze was zelf mijn 'partner in crime'.  Nonkel werd 60 waardoor eens duchtig de beentjes gezwierd werden nadat ieders maag van spijs en drank was voorzien.

Na twee dagen van rust heb ik vandaag een intervalsessie doorgenomen. 10x500 m met weinig rustpauze kreeg ik voorgeschoteld die ondanks felle windstoten redelijk gelijkmatig werden gelopen. Met wat in -en uitloopwerk kwam ik op een kleine 12km uit.

Morgen zou ik een halfuur willen vinden om toch nog eens de benen te kunnen strekken. Niet evident, want in de voormiddag komt de Heilige Sint alle kinderen van het werk plezieren en in de namiddag zal ik afzakken naar ons aller bemind RSCAnderlecht. Hopelijk wordt daar ook gezorgd voor een heleboel doelpunten in geschenkverpakking...

22:25 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

23-11-06

Dubbele rust

Nadat 84 km werden afgelopen bij trainingen die elkaar vijf dagen opeenvolgend zich voorschotelden, heb ik vandaag beslist om zowel nu als morgen even de benen stil te houden.  Zaterdag is het de bedoeling om een intervalsessie tot een goed einde te brengen en zondag zal ik een kalme uitlooptraining plannen.

Wendy is content met haar vent en men is nu volop bezig met een aantal nieuwe reeksen op VTM : Wanneer wordt het tiende kind van Sabine Haagdoren geboren en wie wordt de begrafenisondernemer van bompa Pfaff ?

22:16 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

21-11-06

Parastaat

Vandaag en morgen ben ik één van de gelukkigen die nog eens wat verlof kan nemen.  Uiteraard maak ik gebruik om op dergelijke dagen de kilometers wat in de hoogte te jagen (vandaag 18,5 km - morgen 20 km) om deze winter een goede algemene basisconditie te onderhouden.

Toen ik deze middag mijn duurloop uitvoerde langs de Leie, krioelde het in onze gemeente Harelbeke van para's.  Blijkbaar was een grootschalige oefening gepland, want lopen tussen de losse flodders is ook niet alles.  Het zag er allemaal zeer ontspannen en vrolijk uit, maar ik vermoed dat ze hier beter een beetje oorlogje spelen dan bv. in Somalië een barbecuefeestje met inlands vlees organiseren.

Vandaag las ik in de krant dat 100 managers in België zich aan het voorbereiden zijn op de Ironman(ager) Florida 2008.  "We voelen ons stukken beter en leren nu en dan relativeren", aldus de grootverdieners van dit land.  Iedereen zou beter een beetje aan sport doen in plaats van het bijwonen van concerten voor verdraagzaamheid...

In België mogen we niet meer met een Renault rijden (Vilvoorde 1997), een Ford is taboe (Genk 2003), een Volkswagen vanaf heden auto non grata en de bom moet nog barsten bij Opel.  En aangezien coureurs vaak geassocieerd worden met verboden stimulerende middelen zal er niets anders opzitten dan ons nog meer te verplaatsen al lopend.

20:26 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

19-11-06

Ik kan er niet meer tegen...

Uitleggen aan de vrouw des huizes dat Geert Hoste pas om 4u15 zaterdagmorgen zijn exposé had beëindigd, zou een flagrante leugen geweest zijn.  Nochtans was dit het uur van thuiskomst, want we hadden een jarige die bleef plakken en daarna zijn we nog even in een lokaal café beland om te converseren over de dinges des levens.

Om 8u terug uit de veren springen deed figuurlijk pijn, want ik was die dag geen fluit meer waard.  Vroeger (miljaar, ik klink oud) kon ik gerust een paar nachten na elkaar eens flink doorzakken, maar met de extra aandacht die ook onze kinderen behoeven, krijg ik het lastig the day after.  Misschien kan ik er niet meer tegen...;-)  Op karakter heb ik in de namiddag dan maar 10km geslenterd.

Na een deugddoende nacht stond vanmorgen een 18,5km training op het programma, waarbij ik enkel de laatste kilometer eens doortrok.  Ik heb de subjectieve indruk dat de snelheid ooit beter is geweest, vandaar dat ik op 2 december een 10,4 km golvende wedstrijd heb gepland om me te vergewissen dat het nog snor zit.

In de vooravond heb ik me eens geamuseerd met een planning 2007 wat wedstrijden betreft.  13 stuks staan reeds vast terwijl er nu nog ruimte is voor nog eens ongeveer 10 eenheden.  De tijd evolueert enorm snel en binnen een maand beginnen de dagen reeds opnieuw langer te worden...

21:19 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

16-11-06

De heusnoorn

De benen blijven maar niet stilstaan want gisteren (16km) en ook vandaag (8,5km) werd de hartslag de hoogte ingejaagd.  Vooral gisteren voelde ik nog dat de halve marathon in de kuiten was blijven hangen, want een aantal tempoversnellingen van clubmakkers kon ik niet beantwoorden.

Mijn vrouw was enkele weken geleden begonnen met een start2run-programma.  Een bezoek vandaag aan de kine (wegens bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap) raadde haar aan om pas vanaf juni '07 terug te beginnen lopen, want de schokken zouden nefast kunnen zijn voor het bekken.  Alszo wordt een beginnende bloeiende loopcarrière tijdelijk afgebroken...;-)

Morgen zullen we met 38 mensen een voorstelling van Geert Hoste bijwonen.  Uiteraard zal dit gezellig "onderonsje" gepaard gaan met een etentje en ook na de show zal een pousse-cafeetje binnengekapt worden.  Benieuwd welke gebeurtenissen van 2006 de scherpe tong van Hoste zullen beroeren...

20:42 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

14-11-06

Een Krop in de keel

Ploegsteert ligt intussen alweder twee trainingen achter ons, want zondag kon ik het uitlopen niet laten en ook vanavond werd met plezier 12km losgejogd.  Wat mij opviel bij de uitslag van de halve marathon was de tijd van de winnaar (1u01'34") en de bijna anderhalve kilometer voorsprong die hij had op de nrs 2 en 3 (Guy Fays en Gino Van Geyte, toch ook geen kleine kinderen...).  Bij het googelen van de Keniaan Vincent Krop weten we meteen dat absolute top aanwezig was en het niet te verwonderen was dat dit pluimgewicht meer dan 20km/h behaalde.

We zijn mid november en het wordt 18°C.  Joe Dassin zou bij dergelijke temperaturen zijn wereldhit l'été indien met bravoure kunnen aanheffen, want normaal kunnen we deze verschijnselen niet meer noemen.  Kyoto en Al Gore willen hun best doen, maar blijkbaar lijkt de opwarming onder druk van de must dat een wereldeconomie moet groeien niet meer te stoppen.  Sla alvast massa's zonnecrème en sunglasses in, want voor onze kinderen zal dit een schaars goed worden. 

Van Joe Dassin gesproken, ik ben absoluut fan geworden van onze Gunther Neefs nadat hij tijdens het zaterdags privé-optreden de pannen van het dak heeft gespeeld en ambiance in de keet heeft gebracht.  Ideale schoonzoon ?  Forget it, een losbol die weet hoe hij (vooral vrouwelijk) publiek weet te entertainen...

 

21:59 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

11-11-06

Course du souvenir - Ploegsteert 1u27'56"

Gezien ik gisterenavond thuiswachter van dienst was en pas rond 23u de bedstonde terugvond waarbij om 1u30 een fles diende gegeven te worden aan onze jongeling, kwam van veel slaap niet in huis want om 6u30 waren de kinderen wakker en vrouwlief liet ik nog wat liggen na een avondje stappen dat ze rijkelijk verdiend had.  Geen erg, want de dagen ervoor waren van voldoende kwaliteit om slaaptekort niet als rem te ervaren tijdens de Ploegsteertonderneming.

Om 9u stonden een 15-tal clubleden op de plaats van afspraak zodat we in colonne richting het landelijke Ploegsteert van Frank VDB reden.  De felle regen was gestopt maar wind was in meer dan voldoende mate aanwezig.  Bij de start stond ik met mijn nr.(30)17 bijna vooraan en na een luide knal trok het slepend peloton zich op gang.  Ik voelde meteen dat de benen al soepeler momenten hadden meegemaakt maar de tussentijden verzekerden mij dat ik op schema zat om onder de 1u30 te duiken.  Toen ik na 15km doorkwam in exact 1u03 kon ik nog ondanks tegenwind iets versnellen.  Gelukkig waren de laatste 3 km wind mee, want aan km 19 kwam de vermoeidheid op, maar harkend en trekkend zonder het tempo te laten dalen kwam ik binnen in 1u27'56".  Gezien ik een statisticus ben, kan ik dit niet beschouwen als PR halve marathon want daarvoor is het parcours 100 meter tekort (waar ik ongeveer 23 sec over loop).  Gezien ik praktisch geen vormverlies heb getoond tov verleden maand en 2'30" vlugger arriveerde op hetzelfde parcours dan verleden jaar, kan ik best tevreden zijn.  Achteraf liep ik nog bloggers Vincent Vantyghem en Steven Vanhaverbeke tegen het lijf die ook de finish in een knappe tijd hadden bereikt.

Ik sta nu vertrekkensklaar om naar een verjaardagsparty te gaan.  De gastvrouw heeft me reeds toevertrouwd dat ze een special guest heeft uitgenodigd om een uurtje het feest op te luisteren.  Good young Gunther Neefs zal ik eens van dichtbij kunnen aanschouwen waarbij hij zijn repertoire ten beste zal geven.  Het zuur zullen we deze keer niet uit de benen lopen maar swingen...

Sluiten

19:06 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

08-11-06

Op naar Queue de Charrue

De kaarten zijn geschud, les jeux sont faits, les carrottes sont cuites.  De laatste training richting Ploegsteert (letterlijke vertaling : zie titel) zit er op en nu is het afwachten en verstandig omspringen met voeding en rust.  De weergoden geven voor zaterdag niet al te best weer uit, dus zal ik opteren om met iets zwaardere schoenen te lopen omdat mijn lichte racers op een nat wegdek geen grip hebben.

De marathon der marathons is zondag in de Big Apple gelopen en hierbij wil ik even drie figuren toelichten.  King Lance wordt hier en daar bekritiseerd omdat zijn tijd van 2u59 niet super zou zijn.  Voor een dergelijke tijd te lopen moet je toch iets voorbereid zijn en ik zie Paul Tergat Alpe D'Huez ook niet beklimmen op zijn 38x21 (voor de niet-wielerfanaten : dit is een bepaalde versnelling), dus voor mij is hij geslaagd in zijn opdracht.  Corpulente Koen (Fillet), BV in het programma 'marathon', vindt dagelijks in zijn mailbox gespuwde gal van sporters (??) omdat hij verzwegen heeft dat een blessure sinds begin september zijn deelname onbestaande maakte.  Terecht van onze Fillet als je mijn mening vraagt, want ik haat het om bij het bekijken van een film reeds de plot te kennen.  Trots mogen we ook zijn op Filip Vanhaecke (Filip wie ?? zullen velen denken).  Deze in 1959 geboren Westvlaming (woonplaats Ardooie) kwam als 50ste overall binnengevlogen in 2u28 en was nota bene 1ste +45jarige tussen de tienduizenden deelnemers.  Slechts 4 lijnen in de dagbladen werden gespendeerd aan dit huzarenstuk.  Vandaar dat hij ook 4 lijnen tekst (en een foto) krijgt in mijn blog...

 

 

21:17 Gepost door Steven Trimmer | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |